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感冒、积食、落枕…… 有些毛病喜欢“秋后算账”

现代快报讯(通讯员 储丽丽 记者 梅书华)“超长待机”的三伏天一结束,秋天便在几场雨中悄悄上线,喜欢“秋后算账”的疾病也伺机而动。近日,南京市秦淮区妇幼保健所的中医科收治了不少感冒、积食、落枕的患者。医生提醒,入秋后,饮食起居要以“养收”为原则,家长给孩子贴秋膘,更要适度。

△中医科医生童云在把脉问诊

5岁的图图(化名)最近总是不好好吃饭,图图妈妈有些着急,她回忆,上个礼拜做的鸡汤,图图还吃了不少,这几天却是看见饭菜就摇头。中医科医生童云问诊后发现,图图是积食了,可以通过食疗和穴位贴敷的方法来恢复好胃口。

“入秋后,流行贴秋膘,有的妈妈给孩子大鱼大肉补多了,反而引起胃肠道不适,甚至是积食,导致孩子食欲不振。”童云建议,贴秋膘要适量,小儿“脾常不足”,如果出现积食,可以适当吃一些健脾和胃的食物,如白扁豆、山药、薏苡仁、茯苓等。

没过几天,图图妈妈又来到了妇幼保健所,图图的积食有所缓解,她却感冒了,嗓子疼得厉害。针灸科主治中医师张书梅在她的大拇指外侧轻轻扎针,进行了刺络放血。张书梅介绍,患者是风热感冒,在少商穴放几滴血,可有效缓解咽痛的症状。

童云提醒,感冒分为风寒和风热,前者的症状一般是流清涕,可以试试熬生姜水喝,适当加些葱白和花椒;后者会导致咽痛、流黄涕,可以泡些菊花茶、金银花茶、薄荷茶。如果症状严重,要及时就医。

天气转凉后,张书梅的门诊上,落枕的患者也多了起来。她介绍,这是因为寒邪外侵、气血凝滞,加上颈椎关节不稳,睡姿不当,便会造成落枕。可以通过针刺的方式,缓解症状。

秋季养生,童云建议以“养收”为原则。一方面,通过早睡长养阴气,早起舒利肺气,可适当延长睡眠时间,有利于元气恢复,远离“秋乏”;另一方面,饮食当“少辛多酸”,以清润、收敛为主。尽量少吃葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛散之品,适当多食乌梅、山楂、柚子等酸甘生津之品;最重要的一条,是要保持好心情,切忌情绪大起大落,避免不良情绪的刺激。神志安宁,以避肃杀之气;收敛神气,以顺应秋季的容平之气。

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