云天收夏色，木叶动秋声。8月7日，立秋至。虽然暑热未消，蝉鸣依旧，但天地间已悄然开启换季的序章。

古人观察自然，将立秋分为三候。首先是“凉风至”，从北方或西北方向吹来的风，开始带来丝丝凉意，驱散盛夏的闷热。接着是“白露降”，随着早晚温差加大，清晨的草木上开始凝结出晶莹的露珠。最后是“寒蝉鸣”，树上的蝉感知到凉意，叫声也变得清亮起来，仿佛在做最后的告别。

面对季节转换，人们也形成了独特的习俗。在南方一些地方，有“啃秋”的习俗，立秋这天吃西瓜，据说可以清除暑气、预防秋燥。北方则流行“贴秋膘”，夏天炎热食欲不佳，立秋后天气转凉，人们开始吃些炖肉等有营养的食物，补充体力，为秋冬做准备。

“秋”字从“禾”从“火”，昭示禾谷熟成的本义；《月令七十二候集解》释“秋”为“揫”，寓意万物的聚敛收束。

所谓“秋主收敛”，既在提醒身体蓄养肺气，亦在启迪心灵涵藏神思。于是苏轼说“能逸能劳”，辛弃疾叹“天凉好个秋”。在俯仰四时中，寻得一份天人相谐的豁达从容。

现代快报/现代+记者 裴诗语 钱念秋