宝宝出生后，初为父母的家长都会在医生的建议下给宝宝补充维生素AD，究竟为什么要补充维生素AD？数据调查显示，我国整体3~5岁儿童维生素A缺乏及边缘性缺乏率为29.3%，年龄越小缺乏率越高；维生素D缺乏及不足的发生率约为51.9%。我国儿童维生素AD营养水平并未达标，因此要为孩子额外补充维生素AD。那如何补充才是正确的呢？南京市妇幼保健院儿科主任韩树萍针对家长关心的问题进行了解答。

  充足的维生素D对于宝宝的骨骼发育、神经肌肉系统、免疫系统、组织细胞分化与代谢和健康至关重要。缺乏维生素D的婴幼儿可能表现为易烦躁、哭闹、抵抗力差等，影响其骨骼发育，还可能导致佝偻病。

  维生素A跟宝宝的生长发育和免疫力有密切关系，是提升机体免疫力的重要营养物质，可增强人体的防御能力。缺乏维生素A会影响婴幼儿视觉发育和骨骼生长，导致生长发育迟缓，发生缺铁性贫血的风险增加。

  那么，新生儿何时开始补充维生素AD？每日补充多少呢？韩树萍介绍，多数国家建议新生儿出生后数日即开始补充维生素AD。推荐的维生素AD每日补充剂量为维生素A1500~2000国际单位，维生素D400~800国际单位。

  母乳喂养和配方喂养婴儿都需要补充维生素AD吗？韩树萍表示，虽然维生素AD均可通过母乳提供给宝宝，但是即使充足的母乳量喂养，其中的维生素AD含量依旧不能满足宝宝的需求，特别是对早产儿、双胎儿、低出生体重儿来说，维生素AD营养不足则更为常见。因此母乳喂养的宝宝也需要补充维生素AD。

  对于使用配方奶的宝宝来说，婴儿配方中维生素D强化量是400U/L。若婴儿每日摄入750ml配方奶，其摄入的维生素D量大约为300U/d，不能达到婴儿维生素D适宜摄入量400U/d，若不额外补充维生素D，配方奶喂养儿所摄入的维生素D量也是不足的。

  韩树萍建议，母乳喂养和配方喂养儿均需要补充维生素AD。当每日奶量达1000毫升及以上时，可以不额外使用维生素AD补充剂。

  除了使用维生素AD补充剂以外，宝宝在日常生活中还应该注意什么？韩树萍建议，在日常生活中，宝宝可以多进食富含维生素AD的食物。维生素A在动物性食物（如乳类、蛋类、动物内脏）、深色蔬菜和水果（南瓜、胡萝卜、西蓝花、菠菜、芒果和橘子等）中含量丰富。富含维生素D的食物包括海水鱼、动物肝脏、蛋黄、奶酪等。

  此外，也要增加户外活动与阳光照射。宝宝应经常到户外活动，逐步达到每天1～2小时，但是6个月以下的宝宝应避免在阳光下直晒。

  通讯员 王凝嫣 现代快报+记者 梅书华